Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund

 

 

 

 

Lachen ...

 

 erhöht die Sauerstoffzufuhr

 trainiert ca. 300 Muskeln

 stärkt Herz und Nerven sowie das Immunsystem

 baut Stresshormone ab und setzt Endorphine frei

 sorgt für Entspannung und Wohlbefinden und bringt neue Energie

 

 

 

 

 

 

 

Mit der einzigartigen Methode des Lachyoga ist es möglich, auch ohne Grund zu lachen.

Die Übungen im Lachyoga setzen sich aus Atemübungen, Dehn-, Klatsch- und Lachübungen und verspielten Übungen zusammen. Anfangs wird das Lachen absichtlich herbeigeführt, was einem erst einmal seltsam vorkommen kann. Aber schnell geht dieses Lachen in ein spontanes Lachen über. Eine wichtige Rolle dabei spielen die anderen Teilnehmer, mit denen man immer in Blickkontakt ist, um sich von deren Lachen mitreißen zu lassen.

 

Beim Lachyoga tritt das Denken in den Hintergrund, und die kindliche Verspieltheit, von der du vielleicht nicht wusstest, dass sie noch in dir schlummert, tritt hervor.

 

Wie kann man aber lachen, wenn man gar nicht in Lachlaune ist?

Die Antwort lautet:

 

 

 

 

Zwischen Körper und Geist besteht eine enge Verbindung. Was wir denken, spiegelt sich in unserem körperlichen Verhalten wider. Aber das funktioniert auch umgekehrt. Wenn wir Emotionen darstellen, ruft das auch eine mentale Veränderung hervor. Das "grundlose" Lachen und die dazu gehörende Bewegung ruft echte Freude und gute Laune hervor.

 

 

 

Lachyoga (Hasya-Yoga)...

 

...wurde von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt.

Er wollte 1995 einen Artikel zum Thema "Lachen ist gesund" verfassen, untersuchte viele wissenschaftliche Studien und entdeckte dabei, wie gesund das Lachen tatsächlich ist.

Was er aber bei seinen Forschungen noch herausfand und was zentral für das Lachyoga ist, ist die Tatsache, dass der Körper nicht zwischen absichtlichem und spontanem Lachen unterscheiden kann. Egal, was die Quelle des Lachens ohne Grund ist, die physichen und psychischen Auswirkungen sind dieselben.

Basierend auf dieser Erkenntnis entwickelte Dr. Madan Kataria gemeinsam mit seiner Frau Madhuri, die Yogalehrerin ist, das Lachyoga.

 

Lachyoga begann mit nur fünf Menschen in einem Park in Bombay und hat mittlerweile die ganze Welt erobert. Heute gibt es Tausende von Lachclubs in über 100 Ländern. Außerdem wird Lachyoga auch in Unternehmen, Fitness-Centern, Yoga-Studios, Seniorenheimen, Schulen, Universitäten, Kindergärten, Kliniken und Selbsthilfegruppen und sogar in Gefängnissen praktiziert.

 

 

 

Neugierig geworden?

Komm einfach vorbei – wir freuen uns auf Dich!

Termine für das Lachyoga findest Du hier.

Die Teilnahme ist kostenlos.

 

Einladung zum Lachen   •    Lachen ist die beste Medizin

Kinder lachen 400-mal am Tag. Erwachsene nur 15-mal.

Motion creates emotions   (Bewegung erzeugt Emotionen)

Sahasranama Yoga • Wittbräucker Str. 6 • 44287 Dortmund

Telefon: 0163 / 720 86 61 • Email: info@sahasranama-yoga.de

Inhalte von www.sahasranama-yoga.de © 2012 - 2019 Sahasranama Yoga. Alle Rechte vorbehalten.

Impressum Datenschutz

Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund
Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund
Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund
Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund
Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund
Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund
Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund
Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund
Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund
Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund
Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund
Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund

Einladung zum Lachen   •    Lachen ist die beste Medizin

Kinder lachen 400-mal am Tag. Erwachsene nur 15-mal.

Motion creates emotions   (Bewegung erzeugt Emotionen)

Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund

Einladung zum Lachen.

Lachen ist die beste Medizin.

Kinder lachen 400-mal am Tag.

Erwachsene nur 15-mal.

Motion creates emotions

(Bewegung erzeugt Emotionen)

Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund

Einladung zum Lachen.

Lachen ist die beste Medizin.

Kinder lachen 400-mal am Tag.

Erwachsene nur 15-mal.

Motion creates emotions

(Bewegung erzeugt Emotionen)

Copyright 2019 Ulrike Becker-Dicke & Reinhard Dicke für Sahasranama Yoga • Yoga und Klangschalenmassage in Dortmund